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[00:13.05]刘铁征新浪微博艾特心理咨询师刘铁征
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[00:22.28]欢迎收听今天的节目
[00:33.42]你好
[00:34.35]我是铁铮
[00:36.10]欢迎你和我一起走进催眠的世界
[00:40.64]嗯
[01:07.73]催眠并不是催人睡觉的意思
[01:13.31]催眠也并不神奇
[01:18.72]它是一种特殊的意识状态
[01:25.50]在这种状态中
[01:28.40]人们的注意力不是跑来跑去的
[01:33.40]而是聚焦在某一个焦点上
[01:40.79]事实上
[01:42.67]催眠就发生在我们身边每一天
[01:51.20]现在请你坐下或者躺下
[01:59.17]调整你身体的姿势
[02:04.23]去体会催眠的感觉
[02:16.46]当你闭上眼睛的时候
[02:20.56]想象自己躺在一片绿色的草地上
[02:30.15]你的身体感觉非常的舒服
[02:34.37]软软的
[02:38.30]阵阵青草的香气扑面而来
[02:45.78]天空中一小朵的白云在空中慢慢的飘呀飘呀
[03:01.03]潺潺的小溪从附近缓缓的流过
[03:10.63]转过头
[03:12.80]你可以看见溪水慢慢的流动
[03:23.61]较不出名的野花在草地上开放着
[03:34.50]在远处有一只母牛带着它的牛仔儿在散步
[03:43.03]还有一群孩子尽情的嬉戏玩耍着
[03:50.93]他们嬉笑的声音若有若无的进入你的耳朵
[04:03.62]你用心去听
[04:06.53]远处有瀑布卸下的声音
[04:12.56]你深吸一口气
[04:16.26]空气中有青草和花朵散发出的香味儿
[04:25.73]你似乎感觉到自己的身体变得很轻很轻
[04:37.49]轻的几乎能在空中漂浮着
[04:43.55]同时你的身体又变得喊重喊重
[04:53.44]重的就要陷在地下似的
[05:01.49]舒缓的音乐还有我的声音好像清泉一般的涌入你的心田
[05:18.00]你的心情变得豁然开朗
[05:22.68]身体呢
[05:24.35]也得到了最大最好的放松
[05:38.60]带着这种放松的感觉
[05:42.83]我们来听一个故事
[05:50.91]在一汪碧绿的水潭的旁边住着一只青蛙和两只天鹅
[06:00.50]它们经常一起在水里在岸边玩耍
[06:10.58]天气渐渐的转凉了
[06:14.38]有一天一群天鹅路过这里
[06:19.55]邀请这两只天鹅一块儿去到南方温暖的地方
[06:27.37]于是呢
[06:29.01]两只天鹅准备出发了
[06:35.01]青蛙知道了以后去找天鹅说
[06:44.16]天鹅天鹅
[06:46.10]你们走了我可怎么办呢
[06:50.31]我会很孤单的呀
[06:53.24]我好想跟你们一起走啊
[07:04.70]两只天鹅发愁的说
[07:07.91]可是你不会飞
[07:10.82]怎么和我们一起走呢
[07:14.02]是啊
[07:15.39]这的确是个问题
[07:20.56]不过这只青蛙一直都知道自己是一只聪明的青蛙
[07:27.66]因为它非常喜欢动脑筋
[07:32.30]他想啊想啊
[07:34.75]终于呢
[07:36.16]想出了一个聪明的方法
[07:41.54]他找了一根木棍
[07:44.33]让两只天鹅各咬住一头
[07:48.85]自己呢
[07:50.25]咬住木棍的中间
[07:54.08]它得意的说
[07:56.62]你们就这样带着我飞吧
[08:00.23]怎么样
[08:03.88]天鹅同意了
[08:06.12]他们也觉得这个方法可行
[08:11.44]但是他们对青蛙说
[08:14.47]这的确是一个聪明的方法
[08:17.99]可是你一定要记住了
[08:21.68]不管发生什么事
[08:24.62]你都要紧紧的咬住不放
[08:27.70]千万不能张嘴说话呀
[08:35.37]青蛙点点头说
[08:38.40]好的
[08:39.16]我知道了
[08:41.77]于是天鹅便带着青蛙飞上了蓝天
[09:02.24]他们飞过树林
[09:04.88]动物们看见了赞叹说
[09:09.25]哎 你们看呐
[09:12.04]天鹅带着青蛙飞
[09:14.95]天鹅可真聪明啊
[09:17.49]能想到这样的办法
[09:21.36]青蛙听了心里可不高兴了
[09:25.72]心想这个方法明明是我想出来的呀
[09:31.05]我才是聪明的那个
[09:43.10]它们飞过河流
[09:45.84]鱼儿们看见了惊奇的喊着
[09:49.94]快来看
[09:51.87]有两只聪明的天鹅带着青蛙飞呢
[09:56.28]它们可真能想办法呀
[10:00.45]青蛙听了心里更加不高兴了
[10:06.16]它想要让大家知道它才是聪明的那一个
[10:20.42]他们飞过村舍
[10:23.30]人们看见了也夸奖道
[10:26.28]诶
[10:27.33]天鹅真能想办法带着青蛙飞
[10:31.71]真是太聪明了啊
[10:36.04]青蛙越来越受不了了
[10:43.54]它们在天空飞
[10:46.04]路过的其他鸟儿也纷纷的在说
[10:50.07]哎呀
[10:51.28]还是天鹅聪明啊
[10:54.00]能想到这样的办法带着不会飞的青蛙一块飞
[11:00.30]真是太聪明了
[11:04.42]青蛙呢
[11:05.83]实在受不了了
[11:08.25]它再也憋不住了
[11:12.59]冲着大家大声的喊道
[11:15.50]你们要知道
[11:17.12]我才是聪明的青蛙
[11:20.64]这个主意是我想出来的
[11:29.63]可是话音还没落
[11:33.82]青蛙已经重重的摔到地上了
[11:48.37]青蛙不是不能告诉别人它有多聪明
[11:53.37]不是不能告诉大家这个方法是它想出来的
[11:59.03]只是呢
[12:00.41]它选错了时候
[12:05.03]他担心人们看不见他的聪明
[12:09.29]他太渴望被看见被肯定了
[12:13.98]以至于他甚至忘记了自己正在高高的天上